La différence physique entre les coureurs de longue distance et les sprinters

Les coureurs de longue distance et les sprinters ont une chose en commun: ils essaient de gagner des courses. Physiquement, ce sont des opposés complets. Les coureurs de longue distance sont maigres, ce qui leur convient le mieux pour couvrir le sol. Les sprinters sont puissamment construits et explosifs rapidement pour des tronçons plus courts. Les deux coureurs diffèrent en vitesse et en corps.

la taille

Généralement, les coureurs haut de gamme sont grands. Ils ont des bras longs qui pompent pour une puissance supplémentaire. Les coureurs de distance ont également de longues jambes qui permettent une foulée plus grande. En plus de sol avec moins d’étapes, le coureur de distance atteint la ligne d’arrivée en moins de temps. Les sprinters sont généralement plus petits que les couloirs à distance. Les jambes plus courtes sont bénéfiques pour une vitesse de construction rapide.

Poids

Les coureurs à longue distance portent le moins de poids possible. Les courses courantes qui couvrent un mille ou plus exigent de la force et de l’endurance. Le fait de supporter trop de poids est un fardeau pour les coureurs de distance et ralentit la vitesse. Les coureurs de distance constamment brûlent des calories dans la formation et la concurrence, de sorte que le gain de poids excessif est rarement préoccupant. Les sprinters portent plus de poids, et la plupart sont des muscles. Être plus lourd permet au sprinter de fonctionner avec plus de puissance. Le poids ajouté aide également les sprinters à couper le vent.

Masse musculaire

Les coureurs à longue distance développent de longs muscles maigres, en particulier dans le bas du corps. Les sprinters ont des muscles épais. Les cuisses et les mollets forts aident le sprint à partir de la ligne de départ. Les sprinters ont également des corps supérieurs forts. Des pompes puissantes pompent et offrent une vitesse et une puissance maximales tout en aidant l’équilibre. Les coureurs de longue distance comptent sur une formation aérobie pour se préparer aux courses. Les sprinters font également de l’entraînement aérobie, mais ils soulèvent des poids pour ajouter du muscle.

Risques physiques

Les coureurs et les sprinteurs à longue distance courent des courses complètement différentes. Ils ont également des risques de blessures différents. Les coureurs de distance sont souvent marginalisés par des fractures de stress, des attelles de tibia et des crampes musculaires, un sous-produit de la déshydratation qui peut courir de longues courses comme les marathons. Les sprinters doivent se méfier des muscles et des ischio-jambiers qui se produisent avec une accélération rapide. Les coureurs de distance et les sprinteurs sont tous deux sujets aux blessures à la cheville, au genou et au dos qui peuvent être causés par trop de formation et de compétition.