Le programme «marche pour perte de poids»

Leslie Sansone a créé plusieurs DVD d’entraînement, des livres et des bandes sonores d’entraînement sur sa carrière de 25 ans en tant qu’expert physique. Elle a travaillé avec Jenny Craig et Weight Watchers, et elle écrit également pour certains des meilleurs magazines de remise en forme féminins. Ses séries vidéo et DVD de perte de poids incluent “Walk Walk Loss”, “Walk Away the Pounds”, “Walk at Home”, “Walk the Walk”, “Walking for Everybody” et “Walk Slim”. Sa dernière série s’appelle ” Marchez votre chemin mince. ”

Leslie Sansone a commencé à enseigner une classe de fitness ambulante à un petit groupe dans une salle de l’église. Contrairement à d’autres instructeurs d’aérobic qui semblent trop musclés, Leslie Sansone ressemble à une mère et à une femme “du monde réel”. Cette sensibilité fait partie de son appel.

Les produits de fitness ambulants de Sansone attirent les personnes qui veulent une routine d’entraînement facile à faire à la maison. Les exercices plus anciens ou en surpoids qui pourraient être intimidés par un DVD d’aérobic de danse traditionnel trouvent souvent que les séances d’entraînement de Sansone sont accessibles et réalisables. Ses vidéos d’exercices utilisent une musique rapide, à haute performance et une chorégraphie simple.

Bien que certaines personnes trouvent que Sansone soit trop discutable dans ses séances d’entraînement, la plupart des gens se sentent inspirés par son attitude positif et maniable. Les séances d’entraînement varient de un à cinq milles, selon le niveau de remise en forme. Beaucoup d’entrainements à pied de niveau intermédiaire intègrent le jogging ou la «marche renforcée» afin que les exercices puissent brûler plus de calories pour la perte de poids. Tous les exercices ambulants Sansone incluent des modifications pour les mouvements à faible impact ou à fort impact.

Certaines personnes se plaignent de l’accent excessif de Sansone sur la marche, mais ses entraînements varient. Dans certains exercices d’entraînement à pied, les exercices utilisent des gants, des ceintures de pesée, des poignets, des bandes de tonification, des câbles de rappel ou des chaussures tonifiantes pour un avantage supplémentaire. Elle propose quelques DVD consacrés aux travaux de base Pilates, yoga et abdos.

Les prix des DVD de Sansone sont normalement d’environ 8 à 15 $ chacun. Sa dernière série de DVD d’entraînement 2011, “Walk Your Way Thin”, comprend des équipements d’entraînement tels que des gants ou une ceinture de poids. Les produits sont disponibles chez les principaux détaillants. Certaines séances individuelles de Sansone sont disponibles pour téléchargement sur www.exercisetv.tv à partir de 1,99 $. Son programme Eat-Walk-Lose est disponible chez walkathome.com. Ce programme comprend sept DVD, un plan alimentaire de 21 jours, un calendrier de 21 jours et des câbles de rappel.

Instructeur

Avantages

Les séances d’entraînement

Variations

Prix ​​et disponibilité