Anxiété inexpliquée

De nombreuses formes d’anxiété existent, dont l’une vient «hors du ciel», ne se rattachant à aucun événement particulier. Cette anxiété flottante ou inexpliquée est distincte de l’anxiété situationnelle ou phobique, selon Edmund Bourne, Ph.D., auteur de “The Anxiety and Phobia Workbook”, qui a plus de 20 spécialisés dans le traitement de l’anxiété. Les termes diagnostiques pour ce type d’anxiété comprennent l’attaque de panique ou le trouble panique.

Histoire

Robert Leahy, Ph.D., qui a 25 ans dans le traitement de l’anxiété, est l’auteur de “Anxiety Free Unravel Your Fears Before They Unravel You”, déclare que le trouble panique, comme le reste des troubles anxieux, provient de notre histoire évolutive. En d’autres termes, le sentiment de panique, les pensées qu’il a évoquées et les réactions physiques qu’il a produites ont un but: garder les humains en vie.; Presque toutes les situations qui déclenchent une attaque de panique, telles que des hauteurs, des espaces fermés et d’être écrasés dans une foule. Aux dangers primitifs. Par exemple, regarder vers le bas d’un grand pont évoque un vertige naturel des hauteurs. Au cours de la préhistoire, cette réponse a permis de garder les ancêtres loin des falaises dont ils pourraient tomber et causer leur mort.

Symptômes

Bourne déclare que les symptômes d’une attaque de panique incluent un essoufflement, un battement ou un cœur de course, une faiblesse ou un étourdissement, un tremblement, un sentiment d’étouffement, une transpiration, des nausées, un sentiment d’irréalité, un engourdissement ou un picotement dans les extrémités, des éclats chauds et froids, des douleurs thoraciques, des peurs De perdre le contrôle ou de devenir fou et de craindre de mourir. Le diagnostic d’une attaque de panique totalement explosée nécessite la présence de quatre symptômes. Une attaque à symptômes limités a trois symptômes ou moins. Le diagnostic de trouble panique, selon le Dr Bourne, se produit suite à deux attaques de panique et un mois ou plus de soucis qu’une autre attaque se produira. Les attaques de panique atteignent généralement un maximum de 10 minutes , Bien que certains symptômes puissent s’allonger. Les attaques de panique peuvent se produire pendant les heures de veille et de sommeil, selon le NIMH.

Causes

Leahy dit que la preuve suggère que votre première attaque de panique tend à se produire après la perte d’une relation, une maladie, des responsabilités accrues, la gueule de bois, le retrait de médicaments ou la fatigue. Trouver la cause d’une attaque de panique ne se produit généralement pas. Le manque de savoir d’où provient l’attaque de panique entraîne plus d’anxiété. Vous craignez que la panique frappe sans préavis et que, selon le Dr Bourne, un grand nombre de conditions médicales peuvent causer des crises de panique, y compris diverses affections cardiaques, hypogylcémie, syndrome d’hyperventilation, déséquilibre des hormones, SPM , Les conditions pulmonaires et les carences en certaines vitamines ou minéraux.

Traitement

Selon le NIMH, le trouble panique est l’un des plus traitable de tous les troubles anxieux. Bourne affirme que le traitement peut inclure tout ou partie des éléments suivants: entraînement de relaxation, traitement anti-panique, désensibilisation interoceptive – utilisation de symptômes physiques de la panique – ainsi que des médicaments et des changements de style de vie, tels que la surveillance et les pensées stimulantes par l’anxiété. Pour commencer le traitement, le NIMH vous recommande de consulter votre médecin de famille pour la première fois. Le médecin peut déterminer si la cause de vos symptômes est due à l’anxiété et à l’état de santé, ou les deux. La prochaine étape pour trouver un traitement, selon NIMH, implique de voir un praticien de la santé mentale, comme un psychologue autorisé ou un travailleur social. Le praticien peut fournir une thérapie comportementale.

Attention

Le trouble panique peut entraîner un autre type de trouble anxieux, l’agoraphobie. Pour gérer les attaques de panique, une personne peut commencer à éviter de quitter la maison à moins d’être accompagnée d’une «personne sûre», ou peut-être éviter de quitter complètement la maison. Les activités quotidiennes, telles que les achats, l’admission à l’école ou l’accès au travail, deviennent impossibles. Selon le NIMH, le traitement du trouble panique joue tôt dans la prévention de l’agorophobie. Le trouble panique se produit souvent avec d’autres problèmes de santé comportementale, y compris la dépression, la drogue Abus ou alcoolisme. Ces problèmes nécessiteront un traitement avec les attaques de panique, selon le NIMH.