La connexion entre les hydrates de carbone et les sinus

Les personnes souffrant de problèmes de sinus éprouvent souvent une congestion, une irritation, un écoulement nasal, une toux fréquente et une pression faciale. La condition peut être causée par une grande variété de facteurs, des allergies saisonnières aux sensibilités alimentaires. En fait, il existe quelques liens suggérés entre les problèmes de sinus et les hydrates de carbone. Bien qu’il ne soit pas sain d’éliminer tous les glucides de votre régime alimentaire, la limitation de votre consommation d’hydrates de carbone complexes pourrait améliorer vos symptômes.

Sensibilités aux glucides

Les glucides ne sont pas connus pour causer des problèmes de sinus chez vous. En fait, beaucoup de gens mangent des glucides régulièrement sans effets secondaires évidents. Cependant, certaines personnes ont une sensibilité spécifique aux glucides. Comme une allergie alimentaire, cette sensibilité provoque une réaction physiologique anormale lorsque des glucides sont consommés. Pour certaines personnes, cette réaction implique une congestion des sinus ou une infection. Si vous pensez qu’une sensibilité aux hydrates de carbone pourrait être la cause de vos problèmes de sinus, consultez votre médecin pour un plan de traitement approprié et un régime sain pour les sinus.

Glucides et champignons

Dans certains cas, les problèmes de sinus peuvent être causés par un problème de champignon, selon le site Web Oasis Advanced Wellness. La bouche et le nez sont des points d’entrée communs pour les champignons et autres bactéries. Généralement, les défenses naturelles du corps nous protègent contre les microorganismes et les empêchent de nuire à notre santé. Dans certains cas, cependant, notre environnement corporel n’est pas propice à ces comportements de protection. Selon le site Web, les glucides fournissent une grande quantité de sucre pour ces champignons à se régaler. En éliminant les glucides, vous pouvez éliminer la principale source de nourriture pour les champignons – et j’espère les éliminer complètement.

Types de glucides

Les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies reconnaissent que les glucides peuvent être classés en deux types: glucides simples et hydrates de carbone complexes. Les glucides simples sont les sucres ajoutés aux aliments pendant le traitement. Le sucre ajouté est couramment observé sur les étiquettes des ingrédients comme le sirop de maïs, le sirop de maïs à haute teneur en fructose, le dextrose, le fructose, les concentrés de jus de fruits, le maltose, la mélasse ou le sirop. Ils sont généralement ajoutés au pain blanc, aux craquelins, aux bonbons et aux aliments transformés. Bien que ces glucides simples puissent vous fournir un rapide éclat d’énergie, ils offrent très peu d’avantages à votre santé. Les glucides complexes, d’autre part, fournissent à votre corps plus de nutrition et d’énergie à plus long terme. Des glucides complexes peuvent être trouvés dans les fruits, les légumes, les pains entiers, les pâtes entières, l’avoine, les haricots et le riz brun. Si vous cherchez à éliminer vos problèmes de sinus, envisagez simplement de passer à des glucides complexes plutôt que d’éliminer tous les glucides de votre alimentation.

Danger de régime à faible teneur en carbure

Selon la clinique Mayo, un régime faible en glucides ou sans glucides peut nuire à la santé globale de votre corps. Bien qu’il puisse éliminer certains de vos problèmes de sinus, cela pourrait causer des problèmes de santé plus sérieux. Un régime faible en glucides peut causer des maux de tête, des étourdissements, de la fatigue, une faiblesse musculaire, des nausées, de la diarrhée et de la constipation. Si votre consommation quotidienne de glucides est inférieure à 20 grammes par jour, une condition connue sous le nom de cétose pourrait se développer. Cette condition se produit lorsque le corps n’a pas assez de sucre pour produire de l’énergie. En conséquence, il commence à détruire vos gros magasins pour créer du glucose. À mesure que le gras se décompose, les cétones sont produites et s’accumulent dans votre corps. Les symptômes immédiats de la cétose comprennent la nausée, les maux de tête, la fatigue et la respiration malaise. Si elle n’est pas traitée, la cétose peut mettre la vie en danger.